ビタミン

爪のように常に成長するところは、多量のビタミンを必要としています。中でもビタミンA・ビタミンB・ビタミンD・ビタミンEは欠かすことはできません。ビタミンが不足すると成長が止まってしまいます。皮膚炎になったり、爪が黒ずんだりします。レバー、卵黄、胚芽、肉、緑黄色野菜を積極的に摂取し、丈夫な爪を作りましょう。
ビタミンの多く含まれる食品


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